دریافت اپلیکیشن اندروید باغ کتاب

 خرید اینترنتی کتاب و محصولات فرهنگی

وقتی مطالعه استرس را کاهش می‌دهد
 

وقتی مطالعه استرس را کاهش می‌دهد

محققان دانشگاه «ساسکس» انگلیس در تحقیقی در سال ۲۰۰۹ به این نتیجه رسیدند که تنها با ۶ دقیقه مطالعه می‌توانید تا ۶۸ درصد استرس خود را کاهش دهید.
چهارشنبه، 20 مرداد 1400 | Article Rating

این یعنی مطالعه کردن بهتر و سریع‌تر از روش‌های متداول آرامش بخش مثل خوردن چای یا گوش دادن به موسیقی استرس را کاهش می‌دهد. البته نکته‌ی مهم ماجرا اینجاست که این تحقیق جست‌وجو در فضای مجازی و خواندن روزنامه و ایمیل‌های کاری را جزو مطالعه حساب نکرده. بلکه آن را خواندن با لذت یک کتاب که بتواند شما را از این دنیا جدا کند و به دنیای دیگر ببرد، در نظر گرفته است.

تصاویر
  • وقتی مطالعه استرس را کاهش می‌دهد
ثبت امتیاز
اشتراک گذاری
نظر جدید

تصویر امنیتی
کد امنیتی را وارد نمایید: